Kleine Überlebenstechnik: Atme!

Vielleicht hast auch du ein oder zwei anstrengende Familienmitglieder, die dich nur zu leicht in den Sog ihrer Negativität und schlechten Laune ziehen können. Es gibt ja Menschen, die müssen alles schwarz malen. Die Welt, ihr eigenes Leben und manchmal auch deins. Positiv ausgedrückt kann man das auch "Sorgen machen" nennen. Auch unter dem Deckmantel … Kleine Überlebenstechnik: Atme! weiterlesen

Oh, du fröhliche…

Wieder einmal ist es soweit... die schönste Zeit im Jahr ist da. Draußen ist es früh dunkel, kalt und nass, innen kuschelig und warm. Überall Kerzen, Lichterketten, Weihnachtsdekoration und Plätzchenduft. Vorfreude auf ruhige Momente und Zeit für besinnliche Stunden im Kreise der Familie. Vorher gilt es aber erstmal, den ganzen extra Stress des Monats zu überleben! … Oh, du fröhliche… weiterlesen

Die zauberhafte Kraft deines Herzens

Hast du gewusst, dass in deinem Herzen eine bestimmte Form von Intelligenz wohnt? Man nennt sie Herz-Intelligenz. Sie steuert dein Gehirn und wirkt rundum wohltuend auf deinen gesamten Organismus. Wenn du diese Art der Intelligenz bewusst gewähren lässt! Denn normalerweise beherrscht dein Denken dein Tun und die Stimme des Herzens überhört man nur zu leicht. Unsere Gefühle und … Die zauberhafte Kraft deines Herzens weiterlesen

Finde deine innere Stärke – Es ist nie zu spät, um zu sein, wer du sein willst

Innere Stärke ist nichts, was man bei Google downloaden oder einfach irgendwo kaufen kann. Innere Stärke ist das, was man bekommt, wenn man mit seinen Problemen gegen eine Wand läuft. In den Momenten, in denen rein gar nichts so läuft, wie man es sich vorgestellt und geplant hatte. Manche Ereignisse in unserem Leben fühlen sich … Finde deine innere Stärke – Es ist nie zu spät, um zu sein, wer du sein willst weiterlesen

Toxische Beziehungen, Energie-Vampire, Narzissmus

Kennst du einen Menschen, in dessen Nähe du dich müde und energielos fühlst? Hast du das Gefühl, dass die gemeinsam verbrachte Zeit dir irgendwie deine Kraft raubt, dich unsicher und ängstlich macht? Kann dich dieser Mensch an den Rand der Verzweiflung bringen? Wirst du ununterbrochen missverstanden? Fühlst du dich andauernd schuldig und rechtfertigst dich für … Toxische Beziehungen, Energie-Vampire, Narzissmus weiterlesen

Vermeidungsstrategie… und 9 Möglichkeiten, um diesen Instinkt zu besiegen

Hoppla... Abgabetermin verpeilt. Im letztmöglichen Moment erst mit den Vorbereitungen begonnen und na ja...leider nicht rechtzeitig fertig geworden! Kann ja mal passieren. Nicht, dass du nicht lange genug von dem Termin gewusst hättest. Du hattest nur keine Lust, überhaupt anzufangen. Was dann kommt, kennst du wahrscheinlich. Rollende Augen, tiefe Seufzer, möglicherweise abwinkende Hände des Gegenübers...verbunden … Vermeidungsstrategie… und 9 Möglichkeiten, um diesen Instinkt zu besiegen weiterlesen

Vermeidungsstrategie… 7 mögliche Gründe, weshalb du wegen ihr nichts auf die Reihe bekommst

Gefühlte tausend unerledigte Dinge türmen sich mal wieder auf deinem Schreibtisch. Einzelne Stapel sind bereits kurz davor einzustürzen, und das Chaos zu vergrößern. Chaos auf deinem Schreibtisch, Chaos in deinem Kopf. Du weißt sowieso schon nicht mehr, wo du anfangen sollst. Dein Widerstand wächst, und dir fallen spontan etliche Dinge ein, die du unbedingt und … Vermeidungsstrategie… 7 mögliche Gründe, weshalb du wegen ihr nichts auf die Reihe bekommst weiterlesen

Was ist Narzissmus eigentlich wirklich?

Die Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist ein langfristiges Muster von unnormalem Verhalten, charakterisiert durch übertriebene Gefühle von Selbstbedeutung, einem übermäßigen Bedürfnis an Bewunderung und die Unfähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen.Narzissten haben sadistischen Spaß daran, anderen Menschen psychische Schmerzen zuzufügen. Er sieht gerne das Leid, dass er anderen durch sein Verhalten zufügt. Zwischen 2 und 10% … Was ist Narzissmus eigentlich wirklich? weiterlesen

Was ist Spiritualität und wozu ist sie gut ?

Spiritualität ist ein Begriff, der hierzulande oft belächelt wird. Je nach Weltanschauung, Religionszugehörigkeit und Lebenseinstellung versteht jeder etwas anderes darunter. Für mich bedeutet es Bewusstheit und Achtsamkeit. Im Englischen so schön Mindfulness genannt. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich anerkanntes Konzept und geht auf die Meditationstechniken des Zen-Buddhismus zurück. Es geht darum, ein stärkeres Bewusstsein für sich … Was ist Spiritualität und wozu ist sie gut ? weiterlesen

Zeichen, dass du in einer Beziehung mit einem Narzissten steckst

Eine weit verbreitete Meinung ist, dass Narzissten sehr eitle Menschen sind, die den größten Teil des Tages vor dem Spiegel verbringen und sich insgesamt hauptsächlich mit sich selbst und ihrem äußeren Erscheinungsbild beschäftigen. Leider ist das nicht alles. Bei einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung kommen noch viele andere Eigenschaften dazu. Nicht alle treffen in voller Stärke bei … Zeichen, dass du in einer Beziehung mit einem Narzissten steckst weiterlesen