Die Lügen der Narzissten

Hast Du sie auch schon einmal getroffen? Diese eine, wunderbare Person in Deinem Leben, die Dich aufgerichtet hat, als Du ganz unten warst? Die Dir die Hand gereicht hat, als Du sie brauchtest? Die Dich zum Lachen gebracht hat, als Du Dich schlecht gefühlt hast? Diese wunderbare Person, die Dir aufmerksam und stundenlang zugehört hat, als gäbe es nichts … Die Lügen der Narzissten weiterlesen

Angst! Und eine Lösung, Dich nicht mehr von ihr ausbremsen zu lassen.

Wir alle haben hin und wieder Angst. Sie ist unser treuer Begleiter in allen Lebenslagen, und dazu da, uns vor möglichen Gefahren zu schützen. Angst ist der Grund, warum wir uns um unsere Liebsten Sorgen machen. Sehr oft bremst sie uns aber viel zu sehr aus. Unsere Angst kann uns unglaublich lähmen. Sie kann dafür … Angst! Und eine Lösung, Dich nicht mehr von ihr ausbremsen zu lassen. weiterlesen

Warum deine Erwartungshaltung dich so fertig machen kann…

Könntest du auch manchmal wie Rumpelstilzchen wütend mit den Füßen aufstampfen, weil die Dinge nicht so gelaufen sind, wie du es dir vorgestellt hast? Fühlst du manchmal die Wut in dir hochsteigen, weil die Menschen um dich herum in den alltäglichen Dingen ganz anders agieren oder reagieren, als du es erwartet, oder dir gewünscht hast? … Warum deine Erwartungshaltung dich so fertig machen kann… weiterlesen

Kleine Überlebenstechnik: Atme!

Vielleicht hast auch du ein oder zwei anstrengende Familienmitglieder, die dich nur zu leicht in den Sog ihrer Negativität und schlechten Laune ziehen können. Es gibt ja Menschen, die müssen alles schwarz malen. Die Welt, ihr eigenes Leben und manchmal auch deins. Positiv ausgedrückt kann man das auch "Sorgen machen" nennen. Auch unter dem Deckmantel … Kleine Überlebenstechnik: Atme! weiterlesen

Oh, du fröhliche…

Wieder einmal ist es soweit... die schönste Zeit im Jahr ist da. Draußen ist es früh dunkel, kalt und nass, innen kuschelig und warm. Überall Kerzen, Lichterketten, Weihnachtsdekoration und Plätzchenduft. Vorfreude auf ruhige Momente und Zeit für besinnliche Stunden im Kreise der Familie. Vorher gilt es aber erstmal, den ganzen extra Stress des Monats zu überleben! … Oh, du fröhliche… weiterlesen

Die zauberhafte Kraft deines Herzens

Hast du gewusst, dass in deinem Herzen eine bestimmte Form von Intelligenz wohnt? Man nennt sie Herz-Intelligenz. Sie steuert dein Gehirn und wirkt rundum wohltuend auf deinen gesamten Organismus. Wenn du diese Art der Intelligenz bewusst gewähren lässt! Denn normalerweise beherrscht dein Denken dein Tun und die Stimme des Herzens überhört man nur zu leicht. Unsere Gefühle und … Die zauberhafte Kraft deines Herzens weiterlesen

Vermeidungsstrategie… und 9 Möglichkeiten, um diesen Instinkt zu besiegen

Hoppla... Abgabetermin verpeilt. Im letztmöglichen Moment erst mit den Vorbereitungen begonnen und na ja...leider nicht rechtzeitig fertig geworden! Kann ja mal passieren. Nicht, dass du nicht lange genug von dem Termin gewusst hättest. Du hattest nur keine Lust, überhaupt anzufangen. Was dann kommt, kennst du wahrscheinlich. Rollende Augen, tiefe Seufzer, möglicherweise abwinkende Hände des Gegenübers...verbunden … Vermeidungsstrategie… und 9 Möglichkeiten, um diesen Instinkt zu besiegen weiterlesen

Vermeidungsstrategie… 7 mögliche Gründe, weshalb du wegen ihr nichts auf die Reihe bekommst

Gefühlte tausend unerledigte Dinge türmen sich mal wieder auf deinem Schreibtisch. Einzelne Stapel sind bereits kurz davor einzustürzen, und das Chaos zu vergrößern. Chaos auf deinem Schreibtisch, Chaos in deinem Kopf. Du weißt sowieso schon nicht mehr, wo du anfangen sollst. Dein Widerstand wächst, und dir fallen spontan etliche Dinge ein, die du unbedingt und … Vermeidungsstrategie… 7 mögliche Gründe, weshalb du wegen ihr nichts auf die Reihe bekommst weiterlesen

Warum Schuld – und Schamgefühle pures Gift sind und sie loszulassen so wichtig ist

Schuld - und Schamgefühle kennen die meisten von uns. Es gibt Momente im Leben, die man als so peinlich empfindet, dass man verzweifelt nach einem Mauseloch sucht, um sofort darin verschwinden zu können. Ebenso bekommt man im Alltag genug Gründe, um sich schuldig zu fühlen. Etwa nahestehenden Menschen gegenüber, weil man schon wieder eine Verabredung … Warum Schuld – und Schamgefühle pures Gift sind und sie loszulassen so wichtig ist weiterlesen

Deine Gedanken erschaffen Deine Realität…

Weißt du, dass deine Gedanken Deine Realität erschaffen? Wenn du etwas denkst oder dich an etwas erinnerst, lösen diese Gedanken Gefühle in dir aus. Wenn du zum Beispiel Wut oder Schmetterlinge im Bauch spürst, ist das durch deine vorherigen Gedanken entstanden. Gedanken sind Energie und der emotionale Zustand in den sie uns versetzen, erzeugt ein … Deine Gedanken erschaffen Deine Realität… weiterlesen